27.1.2010 Ystävänpäivänä koululla tapahtuu!

KEINUTA LANNETTA - PYÖRITÄ VANNETTA!

Hulavanne on nyt haastavampi kuin koskaan aikaisemmin!

Hoop dance eli vannetanssi on monipuolinen ja mukaansatempaava uusi tanssiliikuntamuoto. Vannetanssissa yhdistellään temppuja ja tanssia oman kehon liikkeeseen. Nostat huomaamattasi hien pintaan sekä kohotat kuntoasi ja itseluottamustasi. Hoop dance sopii kaikille!

Vannetanssin avulla vahvistat lihaksiasi, parannat verenkiertoasi ja voit polttaa jopa 600 kilokaloria tunnissa. Samalla kehität tasapainoa, rytmiä ja lisäät notkeutta sekä virkistät mieltäsi. Vannetanssin aloittaminen ei vaadi mitään erityistaitoa eikä aikaisempaa liikunnallista taustaa.

Opettamaan saapuu Kati Köykkä, www.hoop-a-trix.com

Et tarvitse tunnille omaa vannetta, mutta mikäli haluat, voit tilata sellaisen etukäteen
Katilta. Lisätietoja vanteista: www.hoop-a-trix.com

Kati opettaa myös rengastrapetsin alkeita. Monet rengastrapetsilla tehtävät näyttävät liikkeet muistuttavat tankotanssissa oppimiasi liikkeitä. Rengastrapetsilla tehdään erilaisia taivutuksia, roikuntoja ja heilahduksia. Alkeistunnille osallistuminen ei vaadi mitään erityistaitoa tai aikaisempaa liikunnallista taustaa.

Tule jameihin ystäväsi kanssa! Jameissa voit treenata ja napostella pikkupurtavaa sekä kokeilla ja katsella niin tankoa, rengastrapetsia kuin vanteitakin. Jamit ovat hauska tapa treenata, vaihtaa ajatuksia lajista ja liikkeistä sekä tutustua lajin muihin harrastajiin!

YSTÄVÄNPÄIVÄ 14.2.2010

Ystävänpäivänä treenataan yhdessä!

11.00 Rengastrapetsin alkeet

12.30 Hoopdance alkeet

14.00 Hoopdance jatko

15.30 Tolppa- ja vannejamit

Ilmoittautuminen tuntivarausjärjestelmän kautta.

Tuntien kesto 75min.

Tuntien hinnat:

1 tunti    25 eur     
2 tuntia   45 eur       
3 tuntia   65 eur    

Jäsenille:

1 tunti    15 eur     
2 tuntia   25 eur      
3 tuntia   35 eur    

Jamit 5 eur, jäsenet ilmaiseksi